努力的职场妈妈！智联招聘发布2026职场妈妈调查报告

在2026年母亲节来临之际，智联招聘发布《2026年职场妈妈生活与发展现状调查报告》。数据显示，尽管职场妈妈晋升信心受家庭因素制约明显，仅有不到6%的人感到升职可能性大，但她们对“妈妈岗”的认可度却高达五成以上。与此同时，近七成职场爸爸也表示面临“育儿偏见”，家庭责任的分担与社会观念的修正正成为新的社会议题。

“妈妈岗”获高赞，职场晋升仍存壁垒

面对家庭与事业的平衡难题，灵活的就业模式正成为职场妈妈眼中的“解药”。

根据智联招聘回收的3857份有效样本，58.3%的职场妈妈认为“妈妈岗”能帮助已育女性兼顾收入与家庭，51.3%认为这有助于妈妈们重返职场。这种工作时间灵活、重成果轻工时的岗位模式，在上海、浙江等地试点后，获得了职场妈妈群体的积极肯定。

然而，在常规职场晋升通道中，障碍依然存在。调查显示，61.5%的职场妈妈认为升职“几乎没可能”。除公司机会有限等共性原因外，“照顾家庭，职场精力分散”（影响19.8%）和“处在婚育阶段，被动失去晋升”（影响7.6%）是特有的痛点。值得注意的是，得益于育儿经历带来的心智成熟，职场妈妈的年龄危机感比未婚或已婚未育女性来得更晚，73.5%的人在35岁以后才出现年龄危机感。

爸爸们也喊“冤”，家庭内部育儿分工矛盾

家务是家庭生活中的主要劳动。智联招聘数据显示，67.7%的职场妈妈每天的家务时间在2小时以内，较去年的63.9%有所上升，反映出职场妈妈正主动优化时间分配，将有限精力放到其他事情上。但家务时间超过2小时的职场妈妈仍占比32.3%，高于职场爸爸的26%，这提醒男性需意识到分担家务劳动是必要的责任，是构建平等家庭关系的基石。

报告指出，23.6%的职场妈妈认为伴侣在育儿上“缺位”，且近半数（45.8%）控诉自己被当作“首要责任人”，社会默认母亲是第一责任人，而父亲只要参与就会获赞。这种认知差异导致了夫妻双方的“评价标准”未达成共识：39.9%的职场妈妈表示伴侣“有空会分担”，但32.6%的职场爸爸却认为自己已“尽心尽力，不比妈妈做得少”。

不过，传统刻板印象也在反噬男性。近7成职场爸爸表示面临“育儿偏见”，35.5%称这种偏见“经常存在”。31.9%的职场爸爸认为，社会对男性“挣钱养家与参与育儿”的双重高期待，让他们同样面临困境。

此外，53.4%的职场妈妈认为“1个孩子刚刚好”，选择“2个就够了”的比例（39.1%）远低于职场爸爸（52.4%）。这一分歧背后，是母亲对育儿时间、精力及职业损耗的真切感知。

企业支持待加码 自我投资成新风向

85.4%的职场妈妈业余时间主要用于陪伴家人，这一比例高于职场爸爸。同时，她们正在更积极地投资自我，35.9%会挤出时间充电学习，22.7%坚持锻炼健身，两项数据均较去年有所提升。值得注意的是，仅有6.4%的职场妈妈将业余时间用于社会交友，显著低于职场爸爸（14.4%）、已婚未育女性（17.9%）、未婚女性（27.1%）。职场妈妈在艰难的平衡中，“牺牲”了个人社交时间，需要警惕缺少充分的社会链接。

企业层面的支持虽有进展，但仍有缺口。目前，41.5%的企业针对育龄员工尚无任何针对性措施。弹性工作制（29.1%）和生育医疗费用报销或津贴（23.7%）是目前最普遍的两项支持措施。