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深度报道或非虚构写作 压迫行为书中提炼了“液态人”概念，指出大厂把人拆成模块，变成随时可替换的“人力接口”，人在不断变化的业务、组织、项目、职级、评价和叙事中被反复重新定义，人的边界开始瓦解，难以说清自己到底是谁，在做什么，有没有成长。
源链接张某某使用翻墙软件进入境外网站，填写前公司的作息和加班情况，包括“每晚10点30才下班”“周六默认加班，但给发加班费”，信息发布不足12小时即被公安局以“涉嫌寻衅滋事罪”刑事拘留，手机和电脑被扣押。
源链接晋江鞋厂厂房发生火灾，28名工人死亡。该厂曾被查出消防隐患并被要求停工整改，事发时依然没有消防喷淋设施。制鞋业利润稀薄，中小工厂为省钱违规，地方政府出于经济考量通常不会坚决推进整改，结构性问题未改善，类似事故难以避免。
源链接刘全自2023年8月起14次往返140公里到曹妃甸劳动监察大队讨薪，期间调解达成47200元欠薪协议后，因对方律师称已结清被撤案，刘全多次要求对质和查看证据均被拒绝，劳动监察部门称“领导定的”，让其自行起诉，最终多次合法途径无果。
源链接马驹桥的临时工多为五湖四海而来，彼此没有关系，工厂管理方常用强制手段驱赶、呵斥工人，尤其在需要追加产量的岗位。长期工用工环境不确定，信息不对称，工资承诺难以兑现，劳动者缺乏保障和尊严，许多人因此转而选择日结工以求确定性和自主。
源链接程序员们接到通知，每个人的电脑上都需要配置上相应的系统。刘明所在部门要求每个程序员的AI生成率必须大于80%，每季度统计一次，不达标就可能影响那一季度的绩效。一些积分消耗特别低的员工会被领导找去谈话，询问具体的AI使用情况。
源链接一名17岁的职校学生在实习期间每天工作12小时，一周六天，底薪1900元。事发前一天说累想请假，却被告知需要医院证明。警方排除他杀，家属发声质疑实习制度。类似“学生工”长期作为制造业廉价劳动力，实习生权益难以保障，相关规定执行不到位，监管缺……
源链接视频显示，一名智力偏低的老人20年来在河北保定一水泥经销店装卸水泥，无劳保、未被开过工资。店老板称老人“没有身份，是朋友送给他的”，并表示“如果死了就埋了”。老人称“很累，想回家”。事件引发对强迫劳动、弱势群体权益保障的关注。
源链接钉钉内部长期存在高压管理，员工被要求加班到晚上11点，一周无休，晚上十点、十一点离开公司会被质疑，开会必须开摄像头，不允许用外部软件沟通。很多事情不是写在制度里的，引发不少员工熬不住想要离开。
源链接丛瑞安称中介是工作中最熟悉的“敌人”。他们通过与用人单位合作，获取核心的用工信息，再层层转给工人，靠抽成来谋利。但抽成多少没有规定，全靠中介的“良心”，而处于信息末梢的工人，很容易被压榨。
源链接钉钉核心AI项目ONE的开发团队实行“每⽇⼀包”节奏，每天都要做出让⽤户有感知的东西，管理层通常要求⼀⼩时内反馈、⼆⼗四⼩时内交付。团队成员工作时间从早上9点到晚上11点半，有时开会到夜里⼀两点，周日也需工作，最夸张的一个月只休一天半。
源链接入职贷款公司后，实际底薪只有2000元，绩效奖金差距大，淘汰机制通过调岗、降薪等方式逼员工离职。下班标准依赖“饱和度”指标，未达标不能下班，加班无加班费。上厕所、离开工位需严格报备，违反即罚款。离职审批卡一个月，许多同事选择“旷工自离”。
源链接比起热火朝天的纯恨叙事，一种叫“安静离职”（Quiet Quitting）的趋势正在悄悄占据国内外职场人的心思。它并不是鼓励人们安安静静地提交辞呈和走人，而是支持员工不离开公司，却也丝毫不多付出一点儿。换句话说就是，人还在岗位上，心早飞了。
源链接刘志平的手机记录显示，4月8日和4月13日，他都曾被罚跑5公里。一次是因为手下经纪人没有新收房源，一次是因为没有招聘足够的面试人数。聊天记录中还显示，如果系统里有客户发消息，30秒内员工回复率没有达到85%，就会被罚抄10遍。
源链接文东军的手机相册里有许多被罚跑步的记录，今年4月7日因新收房源未达标被罚跑步5公里，4月13日又因未约到候选人面试被罚跑。除了罚跑，他还多次被要求抄写企业价值观，有时因业绩未达标被罚抄10遍公司的使命、愿景、价值观。
源链接游戏《裁了么》模拟了被裁员员工与AI HR的谈判过程，玩家只有10句话与HR对抗，争取赔偿。HR通过“AI优化岗位”“协商一致”等话术压低赔偿，设置“二选一”陷阱，引导员工主动离职或接受低补偿。现实中，许多打工人因担心背调和羞耻感，选择放弃……
源链接沐瑶工作两个多月，只拿到了一个月的工资，并且只发了2000元。她称如果有一天没有播满6小时，哪怕只差几秒钟，那一天都会被运营算作无效直播。一个月内，如果没有按这个标准播满26天，基本工资就没了，只能拿提成。
源链接公司突然在深夜通知“全员放假”，管理层全部失联，办公室一夜搬空，200多名员工工资被拖欠，有人两个月工资未发，有人四个月未发。员工入职时与第三方公司签合同，工资也由不同公司发放，实际工作却都在明德启智公司，导致维权时连找谁都不知道。
源链接“我被欠薪3万元，和我一批入职的二三十个应届生，全被欠薪后离职，感觉自己就是廉价劳动力。”据员工透露，欠薪风暴席卷公司近半数员工，驻场交付人员不仅拿不到工资，还要自掏腰包垫付房租水电，报销极其缓慢，团队几乎全员离职。即使拿到法院胜诉判决书……
源链接工作聊天记录显示，张军多次遭遇公司体罚式管理：因30秒内未及时回复工作消息，被罚抄公司价值观10遍、100遍；因房源业绩不达标，多次被要求在休息日前往公园罚跑5公里打卡。长期无休的高强度工作、频繁的体罚式管理、无休止的业绩施压，层层累积压垮……
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